Velika sportska igraonica- razni programi sportske rekreacije za sve građane grada Zagreba!
Zagrebački savez sportske rekreacije „Sport za sve“, već dvadesetak godina provodi projekt AKTIVNO LJETO NA OTVORENOM gdje građanima nudimo besplatne programe zdravstvenog vježbanja, fitnessa na otvorenom, demonstraciju i poduku rekreacijskih aktivnosti i sustava vježbanja, prezentacije i savjetovanja ili treninge i natjecanja za sportaše rekreativce.
📣 Cilj projekta
Naznačiti važnost bavljenja redovitom tjelesnom aktivnošću i omogućiti našim sugrađanima sudjelovanje u različitim sadržajima sportske rekreacije Grada. Naši, stručno planirani i vođeni, programi tjelesnog vježbanja doprinijeti će obnovi funkcionalnih i radnih sposobnosti, zaštiti i unapređenju psihofizičkih stanja zdravlja, općoj kvaliteti življenja, socijalizaciji i građanskoj solidarnosti.
📣 Kampanja:
„SPORT za sve = ZDRAVLJE za sve“
U suradnji s Gradom Zagrebom i Gradskim uredom za obrazovanje, sport i mlade, provodimo edukativnu kampanju o važnosti preuzimanja odgovornosti za vlastito zdravlje kroz kretanje i rekreaciju.
Organizacija i provođenje planinarskih izleta za građane tijekom ljeta, te upoznavanje s planinarskim stazama Parka prirode Medvednica. Savjetovanje stručnjaka kineziologa o pravilnoj tehnici hodanja te o pravilnom doziranju intenziteta opterećenja aktivnosti, kao i o vježbama zagrijavanja i istezanja prije i nakon sportske aktivnosti. Korisnici: Svi građani bez obzira na dob i spol, koji mogu samostalno hodati i planinariti i koji žele unaprijediti i očuvati svoje zdravlje te pritom upoznati šetnice Zagrebačke gore. Oprema: osobna oprema za planinarenje
Park 149 brigade, RŠC Jarun, Sportski park Mladost -Jarunska 5 Početni tečaj 15.06. – 19.06. P – S – P od 11 - 12:30 sati 23.06. – 26.06. U – Č – P od 10 – 11:30 sati Napredni tečaj 8.09. – 10.09.2026. P – S od 8:30 – 10:00 sati U – Č od 17:30 – 19.00 sati *Potrebna najava na broj telefona 091/5115-404
REKREATIVNI TURNIR U BOĆANJU 18.09.2026. od 8:30 – 13:30
Bazen PVC MLADOST – Jarunska ulica 5
FITNES PROGRAMI U VODI 15.06. – 22.07.2026.
AQUA AEROBIC (mali bazen) pon – sri - pet od 8:00 i 9:00 sati
Cilj programa aktivnosti je učvrstiti tonus mišića, gibljivost, kondiciju te poboljšanje općeg fizičkog zdravlja. Idealan je za osobe s problemima pokretljivosti i bolovima u zglobovima i mišićima, kao i za one koji žele poboljšati funkciju cardio pulmonalnog sistema.
AQUA FITNESS (veliki bazen) pon – sri - pet 10-11:00 sati
Program se izvodi sa različitim rekvizitima koji su od velike koristi osobama koje imaju problema s kralježnicom, koljenima i ostalim zglobovima i dijelovima lokomotornog sustava. Pogodno je osobama s višim tlakom i cardio tegobama, kao i za osobe koje žele reducirati prekomjernu tjelesnu težinu.
REKREATIVNO PLIVANJE uto-čet 09-11
MO GAJEVO – Park 149 brigade HV
MO GAJEVO – Park 149 brigade HV 16.06. – 30.07.2026. 17.08. – 31.08.2026.
SRC BUNDEK - zelena površina kod spasilačke službe
LJETO NA BUNDEKU - SRC BUNDEK 15.06. – 26.07. 17.08. – 14.09. zelena površina kod spasilačke službe • ŠKOLA NORDIJSKOG HODANJA pon-sri-pet 08-09 Cilj ovog programa je upoznati korisnike sa prednostima nordijskog hodanja, i naučiti ih kako da samostalno hodaju pravilnom tehnikom sa štapovima, te im dati korisne informacije o vježbanju, učincima vježbanja, intenzitetu i kontroli opterećenja. Program ima informativni i edukativni karakter. PONEDJELJKOM – edukacija novih korisnika - obavezna prijava početnika ukoliko nemaju svoje štapove (Prijava porukom na WhatsApp - ime i prezime, te visina korisnika).
LJETNI FITNES pon-sri-pet 09-10 15.06. – 26.07. 17.08. – 14.09. zelena površina kod spasilačke službe
Grupni program srednjeg intenziteta, sa elementima pilatesa, vježbama snage, korektivne gimnastike te vježbama istezanja i opuštanja. Korisnici: svi građani bez obzira na dob i spol, pretežno osobe treće dobi. Oprema: standardni rekviziti fitnes programa: bućice, elastične trake, male lopte, štapovi, prostirke (korisnici nose svoje rekvizite)
LJETO NA MALEŠNICI 15.06. – 26.07. 17.08. – 14.09. Park iza MO Malešnica (iza zgrade I. B. Mažuranić 12) • SENIOR FITNES uto-čet 09-10 Grupni program srednjeg intenziteta, sa elementima pilatesa, vježbama snage, korektivne gimnastike te vježbama istezanja i opuštanja. Korisnici: svi građani bez obzira na dob i spol, pretežno osobe treće dobi.
DSR ČRNOMEREC
Kontakt: Andrea Francetić, Mobitel:098/197-4504, E-mail: [email protected]
LJETNI PROMO GOLF
GOLF IGRALIŠTE ZAPREŠIĆ 15.06. – 01.08. • GOLF ŠKOLA ZA REKREATIVCE uto 18-21 sub 09-12 Osnove golfa: pravila igre, vrste udaraca, terminologija, povijest i etika sporta. U praktičnom dijelu, pod stručnim vodstvom instruktora, sudionici će učiti osnovne tehnike udarca, pravilno držanje tijela, korištenje opreme te vježbati igru na vježbalištima i upoznavanje golf igre na terenu.
DSR ČRNOMEREC
Kontakt: Valentina Novosel Obavezna prijava putem linka za dan i termin zbog ograničenog broja osoba po terminu. Link prijave: https://forms.gle/QGsEadLUeUA7j9co9
LJETO U DUBRAVI
SRC Grana Klaka (23.06. – 30.07.)
ZUMBA® FITNESS uto-čet 19:15-20:45 Dinamičan grupni fitness program na otvorenom inspiriran latino i svjetskim ritmovima koji spaja ples, rekreaciju i odličnu atmosferu. Kroz jednostavne plesne korake i izmjenu laganijih i intenzivnijih dijelova treninga aktivira se cijelo tijelo, poboljšava kondicija, koordinacija, mobilnost i osjećaj energije, uz istovremeno smanjenje stresa i napetosti svakodnevice. Program je namijenjen svim generacijama i razinama kondicije – bez obzira na prethodno iskustvo u vježbanju ili plesu. Naglasak je na kretanju, dobrom osjećaju i zajedničkom vježbanju u opuštenoj i motivirajućoj atmosferi.
KUPINEČKI KRALJEVEC – GČ BREZOVICA ŠKOLE SPORTA I REKREATIVNE IGRE ZA DJECU
• ŠKOLA GIMNASTIKE 10. – 14. 08. pon-uto-sri-čet-pet 18-20 Gimnastička početnica za djecu i mlade • LJETNI KAMP ZA DJECU 17-20 08. i 24-27 08. pon-uto-sri-čet 09-13 poludnevni kampovi za djecu - dječje igre na sportskim terenima, odlazak u šumu, bazen.
LJETNE IGRE NA MAKSIMIRU 15.06. – 19.07. Vanjski tereni OŠ A. Harambašića – ulica Nikole Škrlca
MOMČADSKE REKREATIVNE IGRE I NATJECANJA • Stolni tenis MIX pon-sri-pet-sub-ned 19-22 • Odbojka MIX uto-ned 19-21 • Košarka MIX čet-sub 20-23 • Nogomet MIX pet 20-21 Momčadske rekreativne igre i natjecanja u košarci, nogometu, odbojci i stolnom tenisu; sa elementima fitnesa pri zagrijavanju i završnom istezanju, na otvorenom pod reflektorima. Korisnici: Svi građani bez obzira na dob i spol, koji žele ponoviti ili usavršiti svoja sportska znanja i sposobnosti.
HODANJEM DO ZDRAVLJA – Dubrava, Park Maksimir 15.06. – 15.09.
NORDIJSKO HODANJE I PJEŠAČENJE Aleja Javora 2a – parking KONZUM uto-čet 18:30-20 sub 10-14 Nordijsko hodanje i pješačenje različitim rutama i stazama GČ Dubrava i Parka Maksimir. Poduka osnovnih tehnika nordijskog hodanja.
15.06.-31.07. USAVRŠAVANJE TEHNIKA PLIVANJA REKREATIVNO PLIVANJE Veliki bazen 1 pruga PON -UTO-SRI-ČET 10:00-12:00 PET 11:00-12:00
13.07.-31.07. KOREKTIVNA GIMNASTIKA Mali bazen PON -UTO-SRI-ČET 10:00-12:00 PET 11:00-12:00
LJETO U SOPOTU – SRC SOPOT 22.06. – 12.07. 17.08. – 07.09
UNIVERZALNA SPORTSKA ŠKOLICA za djecu 4-6 pon-sri-pet 17-18 Prirodni oblici kretanja, osnove tehnike i slobodna igra – atletika, gimnastika, badminton, košarka, rukomet, nogomet ŠKOLA NOGOMETA za djecu 7-12 pon-sri-pet 18-19 Osnovni elementi nogometne tehnike (primanja, vođenja, dodavanja i udaranja lopte) SPORTSKA IGRAONICA 06.07. – 10.07. za djecu 7-12 pon-uto-sri-čet-pet 08-13 Elementarne sportske igre, Sportske igre ( Nogomet, Košarka, Odbojka, Rukomet...) Atletika, Gimnastika, Poligoni s preprekama, Sportski kviz, kviz općeg znanja, natjecanja.
Kontakt: Ivan Mihaljević - 099/6872-523
LJETO ZA DJECU I MLADE U SIGETU - SRC Siget 15.06. – 15.09.
CROSSMINTON I AIR BADMINTON uto-čet 18:00-21:00 osnove – trening – natjecanja 1. Uvod u crossminton i air-badminton za djecu i mlade s naglaskom na senzoričko motoričke komponente potreba polaznika 2. Osnove kretanja i vježbanja djece i mladih kao preteča uključivanja u aktivno bavljenje sportom sa reketima
FITNES PROGRAMI NA OTVORENOM pon-sri-pet lipanj i srpanj 19:30-20:30 kolovoz i rujan pon-sri-pet od 19:00-20:00 ) Aerobika niskog i visokog intenziteta, pilates vježbe snage i istezanja sa i bez rekvizita, kružni kondicijski treninzi, vježbe za kralježnicu i prevenciju osteoporoze, različite vrste plesnih stilova vježbanja
VEČERNJA YOGA NA OTVORENOM uto-čet 19:30-20:30 U sklopu ReKreativnog ljeta i u suradnji s Veleposlanstvom Indije u Hrvatskoj i Verbasana Yoga centrom nudimo Vam program “Večernje Yoge”
ŠKOLA ROLANJA ZA DJECU 6-10 g. pon-uto-sri-čet-pet 18-21 Škola rolanja SUPERKID™ organizira ljetni program škole rolanja za djecu u dobi od 6 do 10 godina s ciljem razvoja osnovnih motoričkih sposobnosti, koordinacije, ravnoteže i sigurnog samostalnog rolanja. Oprema je uključena i besplatna (štitnici, role, kacige i markeri)
BAZENSKI KOMPLEKS SVETICE 06.07. – 10.07. BAZENSKI KOMPLEKS UTRINE 13.07. – 17.07. ŠKOLA PLIVANJA ZA DJECU 5-10 g. pon-uto-sri-čet 10-12 pet 11-12
Škola plivanja SUPERKID™ organizira ljetni program škole plivanja za djecu u dobi od 5 do 10 godina s ciljem usvajanja osnovnih plivačkih znanja, razvoja motoričkih sposobnosti i sigurnog boravka u vodi.
LJETO U NOVOM ZAGREBU Vanjski tereni OŠ Središće i OŠ Zapruđe 15.06. – 02.07. , SRC SOPOT košarkaško igralište 16.06 – 16.07. 20.08. – 10.09.
LJETO U NOVOM ZAGREBU Vanjski tereni OŠ Središće i OŠ Zapruđe 15.06. – 02.07. UNIVERZALNA SPORTSKA ŠKOLA pon-uto-sri-čet 19-20 Program univerzalne sportske škole upoznaje djecu sa osnovnim elementima sportova prilagođenim predškolskoj i školskoj djeci dobi do 9 godina
SRC SOPOT – košarkaško igralište 16.06 – 16.07. 20.08. – 10.09. FUNKCIONALNI TRENING ZA STARIJE OSOBE uto-čet 20:15-21:15 Funkcionalni trening je osmišljen od specifičnih vježbi koje utječu na cjelokupnu funkcionalnost polaznika koji mogu biti bilo koje dobi, ali i svi oni koji žele podići koordinaciju i gibljivost te utjecati na repetitivnu snagu trupa, leđa, ruku, ramena i nogu.
Program se sastoji od aerobnih vježbi niskog do umjerenog intenziteta, vježbi za održavanje mišićne jakosti, vježbi koordinacije i ravnoteže, vježbi korektivne gimnastike prilagođenih potrebama polaznika te vježbi istezanja i relaksacije (ciljana dobna skupina: 45+);
• TOTAL BODY WORKOUT 15.06. – 31.07./17.08. – 11.09. pon-sri-pet 19:00-20:00 Program se sastoji od kombinacije vježbi pilatesa, aerobika i kružnog treninga, a osim vlastitog tijela koriste se svi dostupni rekviziti (bučice, steperi, velike i male pilates lopte, medicinke, prepone, pilates ringovi, elastične trake, štapovi...) (ciljana dobna skupina:18-45 godina).
• KORIŠTENJE TERETANE 17.08.–31.08. pon-sri-pet 14:00-17:00 *Potrebna telefonska najava na broj 091/220-5667 • KORIŠTENJE TENIS TERENA 15.06.–12.09. uto-čet-sub (tereni 3 i 4) 12:00-14:00 *Potrebna je prethodna rezervacija na tel. 01/6158-300 ili 01/6158 304; ili on-line rezervacija putem stranice Društva (www.dsr-trnje.hr)
Koristimo kolačiće na ovim stranicama kako bi vam pružili relevantno iskustvo prateći vašu posjetu te ponovne posjete. Klikom na “Prihvati sve", pristajete na korištenje svih kolačića.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Kolačić
Trajanje
Opis
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
