Zabalov je ekipno rekreativno natjecanje u organizaciji Zagrebačkog saveza sportske rekreacije Sport za sve.
Maksimalan broj ekipa je 12.
Ekipu čini 10 plivačica i/ili plivača članova nekog od Društva sportske rekreacije (članice ZSSR Sport za sve) i korisnici programa plivanja Sport za sve na Zagrebačkim bazenima (jedan bazen = jedna
ekipa).
Ekipe su miješane. U ekipi smije biti najmanje 3, a najviše 5 plivača.
U slučaju da se prijavi šest (6) ili manje ekipa – ekipe se natječu u jednoj grupi i bodovi se dijele prema postignutom plasmanu u igri.
Ako se prijavi više od šest (6) ekipa - ekipe se razvrstavaju u dvije grupe i mjeriti će se vrijeme izvođenje igara, te raditi plasman po postignutom vremenu.

Svaka igra će se bodovati na principu:
1. mjesto 14 bodova
2. mjesto 12 bodova
3. mjesto 10 bodova
4. mjesto 9 bodova
5. mjesto 8 bodova
6. mjesto 7 boda

7. mjesto 6 boda
8. mjesto 5 boda
9. mjesto 4 boda
10. mjesto 3 boda
11. mjesto 2 boda
12. mjesto 1 bod

Pobjednik je ekipa koja osvoji najviše bodova. U slučaju istog broja bodova:
I. Ako bude šest ekipa i manje – gleda se broj osvojenih prvih mjesta, drugih mjesta...
II. Ako bude više od šest ekipa – gledati će se koja ekipa je sve tri igre odradila u bržem vremenu