Tjedan kretanja - Dani Sporta za sve 2016.

Zagrebački savez sportske rekreacije "Sport za sve" i Društva sportske rekreacije pozivaju građane da obilježe s nama Tjedan kretanja i Svjetski dan sporta uključujući se u programe i da budu tjelesno aktivni.

Tjedan kretanja – Dani Sporta za sve 21. – 29.05.2016. su dio najvećeg društvenog događaja tjelesne aktivnosti i sporta – Tjedna promicanja tjelesne aktivnosti (MOVE Week).

 

Tjedan kretanja započinjemo odlaskom na Festival nordijskog hodanja u Karlovac u subotu 21.05.2016., u nedjelju 22. svibnja nastavljamo program sa Rekreativnom plivačkom ligom na ZP Mladost, Trg Krešimira Ćosića 10 i besplatnim sportskim radionicama i programima Saveza, i Društava sportske rekreacije.

Središnji događaj tjedna su radionice i prezentacije pod nazivom Dani Sporta za sve u Zagrebu 23., 24., te obilježavanje Svjetskog dana sporta (World Challange day), 25. svibnja koji će se odvijati na DŠR Trnju, Ulica grada Vukovara 236e.

 

Ova inicijativa je pokrenuta od Međunarodne organizacije za sport i kulturu (ISCA) te nudi besplatno uključivanje građana u organizirane aktivnosti poput hodanja, trčanja, vožnje biciklima, plesanja i druge aktivnosti, bez obzira na dob i spol. Moto Tjedna promicanja tjelesne aktivnosti je Ujedinjeni u kretanju, a simbolizira pripadnost i zajedništvo, te daje svima priliku da se u njoj prepoznaju od najmlađih do najstarijih, ne ostavljajući nikoga na margini. Potiče na proaktivnost, kretanje i zdrav život.

 

Svakodnevna tjelesna aktivnost od 30 minuta može smanjiti rizik obolijevanja od mnogih nezaraznih bolesti poput: pretilosti, dijabetesa tipa II, raka debelog crijeva, kroničnih bolesti srca i Alzheimerove bolesti.

 

U suradnji sa Društvima sportske rekreacije za Vas smo pripremili veliki izbor aktivnosti za isprobati.

 

Kroz sve ponuđene aktivnosti cilj nam je upoznati Vas sa različitim mogućnostima uključivanja u programe i aktivnosti Sporta za sve, te isticanje važnosti provedbe redovite tjelesne aktivnosti u svakodnevnom životu
 

Okvirni raspored Tjedan kretanja:

 

Organizator

Datum

Program

1.

ZSSR Sport za sve

23. - 27.05.

Vježbanje u objektima mjesne samouprave

-      Programi korektivne gimnastike  za umirovljenike i aerobika za mladež i srednju dob

-      Vježbamo u 17 gradskih četvrti ili 31 mjesnih samouprava

 

Raspored vježbanja se može vidjeti na

www.sportzasve-zagerb.hr

2.

ZSSR Sport za sve

u suradnji sa

Zaklada „Hrvatska kuća srca“

21.05.

 

28.05.

Festival nordijskog hodanja i pješačenja u Karlovcu

-      naši korisnici programa - sudjeluju na festivalu povodom međunarodnog dana nordijskog hodanja

-      Subota 21.05. od 9:00 - 16:00

Svibanjska edukacija nordijskog hodanja

-      učenje tehnike hodanja, mjerenje tlaka, šećera i kolesterola

-      Subota 28.05. od 9:00 - 12:00

3.

ZSSR Sport za sve

22.05.

RePLiga – rekreativno plivačko natjecanje za sve

-      Nedjelja 22.05.2016. od 11:00 - 14:00

-      ZP Mladost - Trg Krešimira Ćosića 11

4.

ZSSR Sport za sve

u suradnji sa

DŠR Trnje

23.05.

 

24.05.

 

25.05.

Dani sporta za sve

-      DŠR Trnje - Ulica grada Vukovara 236e

-      Ponedjeljak 23.05.2016. Od 16:00 - 21:00

-      Utorak 24.05.2016. Od 16:00 - 21:00

-      Rekreacijsko vježbanje  za  posjetitelje, predavanja, prezentacije (pilates, streching programi, korektivna gimnastika, vježbe disanja, vježbe za zglobove, rekreativni boks, ground force method, flodance, funkcionalni treninzi)

24. Svjetski dan sporta

-      Srijeda 25.05.2016. Od 14:00 - 21:00

-      Pokazni treninzi (borilački sportovi, ritmička gimnastika, plesne grupe, fitness programi), poligon spretnosti, predavanja, natjecanja (nogomet, tenis, 3x3 košarka, odbojka)

Festival redovnog tjelesnog vježbanja

-      Srijeda 25.05. od 17:00 - 19:00

-      natjecanje rekreativnih grupa

5.

DSR  Kupinečki Kraljevac

26.05.

Biciklijada kroz Vukomeričke Gorice

-      Četvrtak 26.05. od 9:00 -15:00  Kupinečki Kraljevec - Vukomeričke Gorice

Pješački pohod - pješačenje šumskim šetnicama u Kupinečkom Kraljevcu

-      Nedjelja 29.05. od 9:00 - 14:00

6.

DŠR Novi Retkovec

28.05.

Kretanjem i druženjem do zdravog života

-      Subota 28.05. od 14:00 - 20:00

-      Rekreativne aktivnosti: nordijsko hodanje, pikado, gađanje kolutovima, povlačenje užeta

7.

DŠR Maksimir

21. - 28.05.

Funkcionalni trening sa elastičnim gumama - Fit guma

-      Programi će se provoditi u parku Maksimir i dvorana DSR - Škrlčeva b.b.

-      21.05. Subota  od 14:00 - 16:00

-      22.05. Nedjelja od 15:00 - 17:00

-      23.05. Ponedjeljak od 19:30 - 20:30

-      24.05. Utorak Svjetski dan parkova

-      26.05. Četvrtak od 19:30 - 20:30

-      27.05. Petak od 21:00 - 22:00

-      28.05. Subota od 14:00 - 16:00

8.

Speedminton

28.05.

Crossminton – Sport za sve

-      28.05. od 20:00 - 22:00Trg Europske unije

 

Okvirna satnica Dani Sporta za sve:

PONEDJELJAK

23.05.2016.

16.00 – 16.45

BOOTY DANCE- Victoria Kozubova, viši trener fitnesa i aerobika

17.00 – 17.45

VJEŽBE SA GUMAMA- Marko Čačić, instruktor grupnog fitnesa

18.00 – 18.45

HARD BODY- Snježana Panjkret, instruktor grupnog fitnesa

19.00 – 19.45

VJEŽBE ZA ZGLOBOVE – Andrija Jakić, fitnes trener

20.00 – 20.45

DRUGAČIJA SVJESNOST O SPORTU – Tomislav Čižmešija dr.med.spec.

UTORAK

24.05.2016.

16.00 – 16.45

DJECA I BARSI U ZAGREBU– Biserka Horvatin, CF Access Conciousness

17.00 – 17.45

GFM (Ground Force Method) – Emina Hećimović, viša KIF, instruktor GFM level 1

18.00 – 18.45

FloDance Fitness– Helena Lojen Marić, stručna prvostupnica trenerske

TINEJĐERI I PREHRANA– Josip Knežević, mag.med.biochem.; vanjski prostor

19.00 – 19.45

VJEŽBE DISANJA– Iva Sabolek, viši trener (dvorana )

POWER BODY TRAINING– Antonio Mršić i Nikola Dino Badovinac, studenti KIF-a (gym)

20.00 – 20.45

REKREATIVNI BOKS– Hrvoje Balen, prof.kin - dvorana

SRIJEDA – SVJETSKI DAN SPORTA 25.05.2016.

 

 

 

 

14.00 – 21.00

Prezentacije na vanjskim terenima u sklopu ZSSR

14.00 – 14.45

JA I MOJE TIJELO(art terapija) – Anna Kovach, odgojitelj predškolske djece, student Waldorfske škole

15.00 – 15.45

DRUGAČIJA SVJESNOST O HRANI I TIJELIMA- Tomislav Čižmešija, dr. med., CF Access Consciousness

16.00 – 17.00

NORDIJSKO HODANJE– Damir Grgić, prof.kin.

17.00 – 19.00

FESTIVAL REDOVNOG TJELESNOG VJEŽBANJA

18.30 – 19.00

ZUMBA  FITNESS– Snježana Panjkret, instruktor grupnog fitnesa

19.00 – 20.45

FIT & FUN TRAMPOLINI – Iva Morandini i Ivana Kukić, licencirani instruktori mini trampolina i grupnog fitnesa

10.00 – 20.00

KANGOO JUMP– Natali Benković, instruktor kangoo jump fitness programa

14.00 – 20.00

Forever Living – štand i predavanje o prehrani

16.00 – 20.00

BARS I LAKOĆA– demo tretman

„Sports Experts“ - Dubravka Basić Vidović, mag.cin. i team (Ivana Krešić, Anna Kovach, Mihaela Škrnjug, Tomislav Čižmešija…)

Access Consciousness® Bars Facilitator

Access Consciousness® Body Process Facilitator

Imate priliku potpuno besplatno isprobati blagodati Bars tehnike!

 

Okvirni raspored - Tjedan kretanja (.pdf)

Okvirna satnica - Dani Sporta za sve (.pdf)

Letak

Plakat